Afirmacje

Afirmacja jest w chwili obecnej bardzo popularna. Psycholog Warszawa z całą pewnością w tym procesie nam pomoże. Tak więc, jeśli jesteś nowy w afirmacjach, oto pierwsza rzecz, którą musisz o nich wiedzieć – codzienne afirmacje są dla umysłu tym, czym budowanie ciała jest dla ciała. Krótko mówiąc, są one po prostu metodą rzeźbienia umysłu według własnych upodobań. Pochodzenie słowa afirmacja mówi ci większość tego, co musisz o nich wiedzieć. Słowo afirmacja pochodzi od łacińskiego słowa affirmare, które oznacza po prostu „uczynić stabilnym, wzmocnionym”. W związku z tym, kiedy praktykujesz afirmację – która zazwyczaj polega na wielokrotnym recytowaniu sobie frazy – w istocie wzmacniasz i wzmacniasz myśli, które chcesz, aby twój umysł myślał. Afirmacje są wspaniałymi narzędziami, które pomogą Ci szybko wpłynąć na zmianę. W pewnym sensie, kiedy ich używasz, jest to bardzo podobne do zmiany oprogramowania w komputerze. Możliwości komputera są ograniczone przez jego oprogramowanie, ale jeśli zmienisz lub zaktualizujesz oprogramowanie, może ono zrobić więcej niż wcześniej. Ta sama koncepcja dotyczy również ludzi, z wyjątkiem tego, że zmieniamy nasze oprogramowanie, decydując się na zmianę informacji, które umieszczamy w naszych mózgach. A afirmacje to forma przesyłania danych, która przepisuje stare wzorce myślowe, które nie służą już twoim najlepszym interesom. Afirmacje mogą być proste, ale istnieje również kilka podstawowych zasad, których powinieneś przestrzegać, jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać afirmacje, których używasz. Pierwszą rzeczą, którą będziesz chciał zapewnić, jest to, że wierzysz w afirmację, którą recytujesz. Krótko mówiąc, musisz mieć pewną dozę wiary, że to, co mówisz, jest prawdą i / lub że stanie się prawdą.

O tym warto pamiętać!

Afirmacja jest krótkim, mocnym stwierdzeniem. Pozwalają ci świadomie kontrolować swoje myśli. Afirmacja jest starannie skonstruowana, aby mieć największy wpływ. Kiedy je wypowiadasz lub myślisz, stają się myślami, które kształtują twoją rzeczywistość. Natomiast, liczne badania dowiodły, że około 80% z 50 000 podświadomych myśli, które masz w ciągu dnia, to myśli negatywne. Afirmować to powiedzieć coś pozytywnie. Tak więc afirmacja jest stanowczym deklarowaniem pozytywnej myśli i asertywnym stwierdzeniem jej jako prawdy. Czyniąc te pozytywne deklaracje częścią swojego codziennego życia, pomagasz swojemu umysłowi nadać priorytet pozytywności nad negatywnością. Rozpoczęcie afirmacji słowami „jestem” czyni ją potężną. Używa języka, który daje twojemu podświadomemu umysłowi polecenie. Twój umysł interpretuje to jako dyrektywę, którą musi przestrzegać.

Dodatkowe informacje: Psycholog Warszawa.